1、类风湿关节炎穿衣:患有类风湿关节炎的病人按季节和天气的变化来增减衣服。类风湿性关节炎病人大多都比较怕冷,喜欢穿暖和一些,但要避免穿得过多,以免捂得过于严实而出汗。天热出汗时要避免电风扇直吹。出汗后要及时用干毛巾擦干,衣服汗湿后应及时更换干燥衣服,避免受风。饮食:有些食物有益于缓解关节症状,如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求,同时改善新陈代谢,具有清热解毒、消肿止痛的作用,缓解关节炎症状。如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜、香菇、黑木耳等食物,有助于缓解关节炎症状。不宜多食高脂食物,如牛羊肉。住:夏季暑热,不要贪凉受露,避免久居潮湿之地,防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。行:适度参加体育锻炼,促进血液循环。如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。 2、系统性红斑狼疮:穿衣:建议患者尽量不使用化妆品,以免加重病情。因化妆品中含有芳香胺的化学物质,可以诱发系统性红斑狼疮。因患者有光过敏现象,穿着避免暴露,夏季外出佩戴太阳伞、口罩、帽子等防晒工具。饮食:不宜多食菠菜,因菠菜能增加狼疮肾炎的蛋白尿,并能引起尿混浊和尿路结石。另外不食光过敏的食物,如芹菜、香菜、苋菜、雪菜、茴香和烟熏食物等。注意戒烟戒酒。居住:红斑狼疮属于免疫性疾病,与居住环境没有直接关系,但环境好坏可以诱发该病,如日光照射、生活压力太大、经常感冒、过度疲劳等可以诱发。行:在急性活动期应以休息为主,但不以为着完全卧床。而在缓解期进行适度体育锻炼,避免过度兴奋、激动和悲哀,保持情绪稳定。3、强直性脊柱炎:穿衣:避免患者穿紧身衣服,这不仅不利于病人脊柱活动,反会使脊柱固定。长期限制则使病情加重。另外,强直性脊柱炎的病人还应注意保暖,避免久居寒冷、潮湿之地。饮食:既要多食高蛋白、高营养食物,又要补充维生素和钙质,保持营养均衡。注意避免超重,以免加重关节负担。住:选择合适的床,理想的床应牢固、不下陷、不要太硬。避免高枕。行:工作时应特别注意坐位和站立时脊柱的姿势。在书桌或餐桌前就座时,应调整椅子的位置,保持正确的姿势,避免身体向前弯曲。不要以一种姿势站立或坐得过久。如必须保持一个姿势,应尽可能多地活动和伸展关节。平时,睡觉前多做燕子飞。4、痛风:饮食:1、绝对禁食高嘌呤食物。如动物内脏、鱼类、龙虾、贝壳类、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、菠菜、菜花、蘑菇及肉汤、豆制品和各种酒类。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。2、饮食结构以碳水化合物为主,因它可促进尿酸排出,宜多食大米、馒头、面条、水果、蔬菜、白开水等。3、保持理想体重。肥胖者应减体重。减体重应循序渐进,否则易导致痛风急性发作。平时应做适量的有氧运动,例如游泳、慢跑等。一定要限制脂肪。因多食脂肪常可导致肥胖,并可减少尿酸排出,忌暴饮暴食,大吃大喝。冬季要少吃火锅,不喝火锅汤。
误区之一 产后风湿必须在百日内治疗。目前提倡母乳喂养,分娩后百日女性在哺乳期,服用内服药后会进入血液,通过母乳喂给孩子。治疗产后风湿的药物一般都会有补气补血或补阳补阴的中药,同时会加用活血化瘀的药,婴儿的身体不一定需要这些物质,中医讲究阴阳平衡,孩子为“纯阳之体”,可损其阳不可损其阴,产后风湿的病人多是阳虚,服用后不免对孩子会有影响。同时目前中药成分不能定性,如果症状不重,建议可以用常用中药做药膳(指同时可以当药物又可以是食物的中药服用)或使用外用药治疗。产后风湿可以在患者停止哺乳后治疗,从临床看不会有太大差别。误区之二 产后风湿可以采用发汗的方法治疗。1、产后风湿多系感受风寒湿邪气导致,中医治疗外感病的一种方法就是采用发汗的方法,驱除外邪。但前题首先是患者的体质较好,否则在使用发汗药的同时加用补气补血药。产后风湿之所以会发生,其根本原因系患者正气不足,气血亏虚,再感受外邪导致,如果只是一味的发汗,会更加损伤阳气。2 、有些患者使用大量的发汗药,全身大汗,甚至不能停止,有的能把被子湿透,这样更加不可取,很多患者大汗后关节不能活动,生活不能自理。中医认为汗为阳气所化,大汗后会亡阳,阳在外为守,会导致持续流汗不止。误区之三 产后风湿一定要多穿衣服很多患者来就诊时,穿很厚的衣服,即使是在夏天,这样不可取。产后风湿的患者阴阳不相协调,容易出现自汗,如果过分的穿衣服,大量的出汗,会导致身体更加虚弱。因此建议患者适当的穿衣,只要不觉得冷就可以。同时带上一件外衣,冷时穿上,运动和热时脱去;最好带上1-2条干毛巾,如果出汗,把汗擦干,因为人体在出汗的时候,毛孔是开发的,风寒湿邪会随之进入,同时出汗后内衣会是湿的,用身体捂干衣服会很冷,导致病情加重。误区之四 产后风湿一定要卧床休息产后风湿的患者需要适当运动,提高体质。中医里有句话“久卧伤气”。人体需要运动,加强新陈代谢,一般可以采取少量多次的运动方法,每次活动不要太长。同时运动方式不限,慢跑,快走等等都可以,一般运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80%为合适,如果比较疲劳,就减低运动量,反之增加运动量。误区之五 产后风湿可以通过生第二胎治愈在民间常有这种说法,不排除有这种可能,从理论上说是不太可行,我遇到多数患者病情明显加重,有一位患者特意怀孕5个月后引产,结果术前本来还可以生活自理,术后卧床不起3个月。在中医上,患者之所以出现产后风湿,系患者自身体质虚弱,如果怀孕,孩子的先天之气会不足,同时身体提供给一个人用尚且不足,再怀一个宝贝,岂不是雪上加霜!(可能有第二胎好转的女性会有异议,医学上肿瘤也会有自愈,但需要了解它的概率)误区之六 产后风湿后发展成为类风湿关节炎目前类风湿关节炎从西医的角度病因不清,同时从流行病学的角度没有证据支持此观点。在临床上看,就诊的类风湿关节炎患者多无产后风湿的病史。误区之七 症状缓解后马上停药很大患者在症状缓解或消失后马上停药,这是很多患者复发的原因,其实患者看到的只是表象,产后风湿很多是气血不足,肝肾不足等,需要继续服用一段时间。